Sausa roku āda: iemesli un kā par to rūpēties

/Tulkojums no lietuviešu valodas/

Sausa roku āda: iemesli un kā par to rūpēties

Roku āda visbiežāk kļūst sausa nepareizas aprūpes dēļ. Ādas stāvokli var ietekmēt arī citi faktori, piemēram, saule, sauss gaiss, mazgāšanas līdzekļi, kā arī alerģijas vai sistēmiskas slimības. Uzziniet, ko izmantot, vēloties atbrīvoties no šīs problēmas.

ĪSI

• Sausas roku ādas veidošanos ietekmē dažādi faktori, piemēram, nepareiza kopšana.
• Sausu roku ādu nedrīkst ignorēt, jo tas var būt dažādu slimību simptoms.
• Viens no labākajiem veidiem, kā samazināt roku ādas sausumu, ir krēmu lietošana, taču ne mazāk populāri ir mājās gatavotie līdzekļi.

Kāpēc roku āda kļūst sausa?

Roku āda izceļas ar īpašu jutību pret ārējo faktoru iedarbību.

Tas ir tāpēc, ka šajā vietā epidermas slānis ir ievērojami plānāks nekā citās ķermeņa daļās. Roku ādai nav tauku dziedzeru, kas būtu atbildīgi par epidermas mitrināšanu un aizsardzību.

Turklāt roku ādas struktūra ir bagāta ar sviedru dziedzeriem, kā rezultātā epiderma ātrāk zaudē ūdeni un kļūst sausa. Ir labi zināms, ka nepietiekamas ādas mitrināšanas dēļ āda zaudē stingrību un elastību, agrāk sākas novecošanās procesi, un tādējādi parādās grumbas.

Roku sausumu, īpaši bērniem, ietekmē A un E vitamīnu trūkums, jo tie ir atbildīgi par ādas veselību. Svarīgi ir arī nodrošināt pietiekamu B5 vitamīna daudzumu organismā. Tā trūkuma dēļ āda var sākt plaisāt. Ir arī gadījumi, kad sausu ādu izraisa kosmētika, kas nav piemērota bērna vecumam.

Sausas, raupjas un bojātas rokas ir viena no pirmajām pazīmēm, ka šīs ķermeņa daļas kopšana ir atstāta novārtā vai tiek pilnībā ignorēta.

Bieži vien aiz sausas roku ādas problēmām slēpjas dermatoloģiskas slimības, kā arī alerģijas vai AD (atopiskais dermatīts).

Ja šo mazo dabisko aizsargbarjeru un roku epidermas lipīdu slāni papildus ietekmē agresīvi mazgāšanas līdzekļi, alergēni vai nelabvēlīgi laika apstākļi (piemēram, saule vai aukstums), ļoti iespējams, ka roku āda kļūs sausa.

Citi sausas roku ādas cēloņi

Ļoti sausu, bojātu un saplaisājušu roku ādu var izraisīt vairāki faktori. Viens no tiem ir iepriekš minētie laika apstākļi (īpaši ziema). Ja rokas ir pakļautas intensīvai saules gaismai, stipram aukstumam vai lietum, āda var kļūt sausa, apsarkt, niezēt (gan no iekšpuse, gan ārpuses) un kairināt. Tāpēc, īpaši rudens un ziemas sezonā, ieteicams valkāt cimdus, kas aizsargā pret aukstumu un mitrumu, un maigi apņem epidermu no iekšpuses.

Otrs sausas roku ādas cēlonis ir mazgāšanas līdzekļu, ķīmisko vielu un tīrīšanas līdzekļu lietošana, kas satur ādu sausinošas sastāvdaļas (piemēram, alkoholu). Tāpēc, mazgājot traukus, kā arī veicot citus mājsaimniecības un dārza darbus, ir svarīgi izmantot atbilstošus aizsargcimdus.

Dažreiz roku sausumu izraisa nopietnāki iemesli: dermatoloģiskas slimības, alerģijas un citas slimības, piemēram, diabēts, endokrīnās sistēmas traucējumi, vairogdziedzera slimības vai nieru darbības traucējumi.

To var izraisīt arī darba raksturs, atrašanās sausās, gaisa kondicionētās telpās, kā arī neatbilstoša vai nepietiekama apkope. Pat nepareizs roku krēms vai ziepes, vai pārāk karsts ūdens.

Grūtniecības laikā ķermenis neražo tik daudz tauku kā vienmēr, tāpēc šajā periodā roku āda var būt sausāka.

Mājas līdzekļi sausas roku ādas ārstēšanai

Labi, ka šajā gadījumā var izmantot jau pārbaudītus mājas līdzekļus. Izmantojot produktus no ledusskapja, kā arī ārstniecības augus, var pagatavot skrubjus un maskas roku ādai.

Populāra maska ​​saplaisājušām, sausām rokām ir linsēklu maska. 3 ēdamkarotes linsēklu pārlejiet ar verdošu ūdeni, atdzesējiet, uzklājiet uz roku ādas un pārklājiet ar plēvi un dvieli. Pēc apmēram 15 minūtēm novārījumu var nomazgāt.

Vēl viens dabisks līdzeklis sausas roku ādas kopšanai ir skrubis no kafijas (precīzāk, kafijas biezumi) vai rupjais sāls vai cukurs, kas sajaukts ar nelielu daudzumu olīveļļas. Var pievienot arī dažus pilienus citrona sulas. Visu iemasējiet roku ādā. Pēc dažām minūtēm skrubi vajadzētu nomazgāt, bet pēc tam roku ādu palutināt ar mitrinošu krēmu.

Sausas roku ādas kopšanai var izmantot arī kartupeļu kompresi. Novāriet divus kartupeļus ar mizām, nomizojiet tos, samīciet mīkstumu, pievienojiet olas dzeltenumu un divas ēdamkarotes silta piena. Sagatavoto maisījumu uzklājiet uz rokām, paturiet 10 minūtes, pēc tam noskalojiet un uzklājiet krēmu.

Sausu roku maskām tiek izmantots arī medus. Iemasējiet to roku ādā un atstājiet uz 10 minūtēm. Līdzīgi tiek izmantota alveja – pārgrieziet lapu, lai iegūtu mīkstumu.

Kokosriekstu eļļu, rīcineļļu vai vazelīnu izmanto nedaudz citādi. Uzklājiet vienu vai otru produktu uz sausām rokām, uzvelciet kokvilnas cimdus un atstājiet uz nakti vai pēc iespējas ilgāk.

Plaukstas var iemērkt arī olīveļļā. Vislabāk eļļu nedaudz uzsildīt un pievienot nedaudz citrona sulas. Šo maisījumu ieberzējiet ādā un uzvelciet kokvilnas cimdus.

Kādu krēmu lietot sausām rokām?

Gan ekzēmai, gan jutīgai atopiskai ādai jāizvēlas produkti, kas palīdz atjaunot epidermas dabisko aizsargbarjeru. Jutīgai ādai, kam ir nosliece uz kairinājumu, galvenais ir pareiza kopšana. Pateicoties to taukainajām īpašībām, mīkstinošie līdzekļi mitrina, mazina niezi un citus kairinājumus, kā arī atjauno ādas dabisko aizsargfunkciju. Turklāt tie dod veselīgu izskatu pat sausai ādai. Noklikšķiniet šeit un uzziniet, kā rūpēties par sakairinātu ādu.

Kur iegādāties un kādu krēmu izvēlēties sausām rokām? Aptiekās, kosmētikas un dabas kopšanas līdzekļu veikalos var iegādāties dažādus preparātus, kas ir piemēroti sausas ādas mitrināšanai.

Izvēloties konkrētu produktu, vadieties pēc principa, ka jo īsāks ir produkta sastāvdaļu saraksts un jo dabiskākas sastāvdaļas, jo labāk.

Labam sausam roku krēmam jāsatur:

• vitamīni (A, E un C);
• eļļa, glicerīns vai parafīns;
• šī sviests;
• bišu vasks;
• vērtīgi minerāli;
• hialuronskābe vai urīnviela;
• alantoīns vai pantenols.

Šīs sastāvdaļas baro, izlīdzina, mitrina, pareizi aizsargā un papildina roku ādu ar taukiem.

Krēmu ļoti sausām rokām vajadzētu lietot vismaz divas reizes dienā: no rīta un vakarā, bet vislabāk pēc katras roku mazgāšanas.

Krēmu ir nepieciešams rūpīgi iemasēt roku ādā.

Ko vēl var izmantot sausai roku ādai?

Ko vēl var izmantot sausai roku ādai?

Kosmetologi iesaka naktī pēc taukaina krēma vai cita barojoša un mitrinoša roku krēma uzklāšanas valkāt īpašus kokvilnas cimdus.

Dažreiz šādus īpašus cimdus pārdod kopā ar kopšanas līdzekli. Vēl viens veids, kā rūpēties par roku ādu, ir pasargāt to no saules un aukstuma. Vasarā rokas vajadzētu ieeļļot ar sauļošanās aizsarglīdzekli, rudenī un ziemā valkāt cimdus un rokas ieziest ar taukainiem krēmiem. Veicot mājsaimniecības, dārza vai fizisku darbu, nepieciešams valkāt aizsargcimdus.

Katru dienu, piemēram, vakarā vai pat autobusā uz darbu, ir vērts veikt roku masāžu.

Turklāt laiku pa laikam ir vērts apmeklēt skaistumkopšanas vai kosmetoloģijas salonu. Spa saloni piedāvā dažādus roku kopšanas pakalpojumus, tostarp parafīna vannītes vai atjaunojošu mezoterapiju.

AVOTS

Martini Marie, Kosmetoloģija un ādas farmakoloģija, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2014, I, ISBN 9788320045482.